Sichere Zahlung
Beste Beratung von Fachhändlern
Deutschlandweite Lieferung
Geht raus in die Natur – tut euch etwas Gutes und stärkt gleichzeitig euer Gehirn
bagmondo.de
In Norwegen gibt es einen Ausdruck, der lautet: 'ut på tur, aldri sur' (raus auf eine Tour, niemals schlecht gelaunt). Vielleicht steckt mehr in diesem alten Sprichwort als man denkt?

Schon lange glaubt man, dass Spaziergänge eine positive Wirkung auf den Körper haben. Du atmest frische Luft ein, senkst die Schultern und findest inneren Frieden.
Neueste Studien zeigen auch, dass regelmäßige Spaziergänge unser Gehirn zum Besseren verändern. Tatsächlich nimmt die Hirnmasse in Bereichen für Planung und Regulation von Handlungen zu! [Q1, Q2]

Also los geht’s! Nimm die Kinder mit und geht raus! Hier sind unsere besten Tipps für Outdoor-Aktivitäten.

#1 Natur-Bingo für Kinder

Natur-Bingo ist sehr beliebt bei den Kleinen. Die Kinder finden die abgebildeten Gegenstände auf dem Blatt und setzen ein Kreuzchen über jedem gefundenen Gegenstand. Wer zuerst vier Bilder waagerecht, senkrecht oder diagonal angekreuzt hat, ruft: "Bingo!"

Wenn ihr danach noch weiterspielen möchtet, könnt ihr darum spielen, wer zuerst zwei Reihen voll hat oder sogar alle Gegenstände auf dem ganzen Blatt entdeckt hat.

Druckt das Bingo aus, schnappt euch einen Stift und macht euch auf die Suche!

Hier könnt ihr das Natur-Bingo herunterladen. >>

#2 Stockbrot

Stockbrot am Lagerfeuer ist immer eine beliebte Aktivität für Groß und Klein. Beachte, dass offenes Feuer in Deutschland ausschließlich an offiziell gekennzeichneten Feuerstellen erlaubt ist. Erkundige dich deshalb vorher, wo du ein Feuer sicher entzünden kannst und darfst.

Rezept für Stockbrot:
• 400 gr Weizenmehl
• ½ TL Salz
• 2 TL Zucker
• 2 TL Backpulver
• 5 EL Öl
• ca. 100 ml Wasser

So geht's:
Vermische zuerst alle trockenen Zutaten. Füge dann das Öl und das Wasser hinzu und rühre alles zusammen. Reibe den Teig mit etwas Öl ein, bevor du ihn in eine Brotdose legst. Wickle den Teig um die Stöcke und grille ihn über der Glut am Lagerfeuer.

Tipp: Du kannst gerne 100 gr Mehl durch Vollkornweizen, Dinkel oder Roggen ersetzen.

Keine Feuerstelle in der Nähe? Findet einen schönen Ort, um euch niederzulassen, idealerweise mit etwas Aussicht. Befüllt die Brotdose mit den Lieblingsspeisen der Kinder und vielleicht einer leckeren Zimtschnecke zum Nachtisch?

Wenn es draußen kalt ist, könnt ihr die Thermosflasche mit Kakao oder Tee füllen. Im Sommer könnt ihr sie auch für ein kaltes Getränk verwenden, dann bleibt es länger kühl.

Rucksäcke Beckmann Norway
Rucksäcke Beckmann Norway
BECKMANN NORWAY
Street GO - Ash Rose
139,99 €
Leder-Schreiner
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
SALE
BECKMANN NORWAY
Brotdose, Space Mission
10,50 €
15,00 €
-30 %
Taschenjuwel
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
SALE
BECKMANN NORWAY
Brotdose, Candy
10,50 €
15,00 €
-30 %
Taschenjuwel
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
SALE
BECKMANN NORWAY
Thermosflasche 400 ml, Black
20,30 €
29,00 €
-30 %
Taschenjuwel
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
SALE
BECKMANN NORWAY
Thermosflasche 320 ml, Blue
16,80 €
24,00 €
-30 %
Taschenjuwel
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
SALE
BECKMANN NORWAY
Thermosflasche 320 ml, Pink
16,80 €
24,00 €
-30 %
Taschenjuwel
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
SALE
BECKMANN NORWAY
Thermosflasche 400 ml, Berry
20,30 €
29,00 €
-30 %
Taschenjuwel
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
Schulzubehör Schulzubehör Beckmann
SALE
BECKMANN NORWAY
Brotdose Kindergarten, Pink
10,50 €
15,00 €
-30 %
Taschenjuwel

#3 Von Stein zu Stein springen

Wenn ihr auf einem Wanderweg seid, können die Kinder sich lange mit dem einfachen Spiel "Von Stein zu Stein springen" beschäftigen. Dabei geht es darum, nicht den Boden zu berühren, sondern den Weg über die Steine zu finden.

Wenn ihr etwas Wettbewerb mögt, könnt ihr die Regeln ein wenig ändern: Jeder hat drei Leben. Wenn du den Boden dreimal berührst, bist du draußen. Wer am Ende übrig bleibt, hat gewonnen!

#4 Steine sammeln und bemalen

Kinder lieben es, entlang des Weges nach seltsamen und besonderen Steinen zu suchen. Diese kann man in den Rucksack packen und mit nach Hause nehmen, um sie später in Kunstwerke zu verwandeln!

Ein Pinsel und etwas Acrylfarbe sind alles, was man braucht, um die Steine nach Lust und Laune zu dekorieren – die perfekte Aktivität drinnen, um sich nach dem aufregenden Ausflug zu entspannen.

Die Steine können als kleine Tiere, Gesichter und Blumen bemalt werden… die Fantasie kennt hier keine Grenzen. Die bemalten Steine eignen sich perfekt, um ein Blumenbeet oder Blumentöpfe zu verschönern.

#5 Tannenzapfentiere basteln

Sammelt Tannenzapfen, Blumen und kleine Äste entlang des Waldweges. Wenn ihr euch zum Ausruhen hinsetzt, können die Kinder Spaß daran haben, lustige Tannenzapfentiere zu basteln. Steckt vier kleine Äste in eine Seite des Zapfens - das werden die Beine des Tieres. Die spitz zulaufende Seite des Zapfens wird die Schnauze. Verwendet Blumen, Blätter, Äste und andere Dinge, um Schwanz und Ohren zu gestalten. Lasst eurer Kreativität freien Lauf!

#6 Farb- oder Buchstabenjagd

Wenn du kleine Kinder hast, ist eine Farbjagd eine spaßige Aktivität. Können sie alle Farben des Regenbogens in der Natur finden?

Hast du etwas ältere Kinder, könnt ihr Dinge in der Natur suchen, die Buchstaben ähneln. Die Kinder können auch Stöcke, Kiefernzapfen, Steine und andere Gegenstände verwenden, um die Buchstaben zu formen. Wenn ihr besonders kreativ seid, schafft ihr es vielleicht sogar, das gesamte Alphabet zu finden?

#7 Vogelgezwitscher

Lausche dem Vogelgesang im Wald. Welche Vögel singen dort? Erzähle gerne ein wenig über die Vögel, die ihr hört. Wenn du die Vogelrufe nicht selbst kennst, gibt es sowohl Bücher als auch Apps, die dir helfen können.

Die Rucksäcke von Beckmann Norway eignen sich perfekt für kleine Tagesausflüge. Nimm alles mit, was du brauchst (und alles, was du auf dem Weg findest), ohne dabei auf bequemes und ergonomisches Tragen verzichten zu müssen.

Und nicht vergessen: Eine Wanderung muss nicht unbedingt lang sein, um ein schöner Ausflug zu werden. Das Wichtigste ist, dass die Kinder draußen positive Erfahrungen sammeln und Spaß haben. Die Anzahl der Kilometer spielt keine Rolle.

Rucksäcke Beckmann Norway
Rucksäcke Beckmann Norway
BECKMANN NORWAY
Urban midi - Black
99,00 €
Leder Ziehr Bayreuth
Rucksäcke Beckmann Norway
Rucksäcke Beckmann Norway
BECKMANN NORWAY
Sport jr. - Camo
109,00 €
Leder Ziehr Bayreuth
Funktionsrucksack Funktionsrucksack Beckmann Norway
Funktionsrucksack Funktionsrucksack Beckmann Norway
BECKMANN NORWAY
City - Green
99,00 €
HORN Landau
Schulrucksack Schulrucksack Beckmann Norway
Schulrucksack Schulrucksack Beckmann Norway
BECKMANN NORWAY
Urban - Petrol
99,00 €
RUSER Lederwaren
Quellen:
Q1: Max-Planck-Gesellschaft (2021, 15. Juli). Ein Spaziergang fürs Gehirn. Abgerufen 18. August 2023 von https://www.mpg.de/17194664/0714-bild-pm-2021-july-149835-x

Q2: Kühn, S., Mascherek, A., Filevich, E., Lisofsky, N., Becker, M., Butler, O., Lochstet, M., Mårtensson, J., Wenger, E., Lindenberger, U. & Gallinat, J. (2022). Spend time outdoors for your brain: An in-depth longitudinal MRI study. The World Journal of Biological Psychiatry, 23(3), 201-207. https://doi.org/10.1080/15622975.2021.1938670